Видео с ютуба 육체미빅터 어깨

일반인이 고중량없이 가장 빠르게 넓고 큰 어깨를 만드는 루틴!?

어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4

혼자서도 넓고 큰 어깨뽕을 만든 미쳐버린 운동 방법+노하우

말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주)

좁은 어깨 ‘이거’만 알아도 급격하게 넓어집니다.

어깨 프레임 안 넓어지는 사람들이 꼭 해야할 운동 3가지 | 아무리 운동을 해도 안 크던 어깨 프레임이 커집니다

이 루틴 효과 없다는 사람 못 봤습니다,,, 그 와중에 30분만에 끝나버리는 넓고 큰 어깨 만드는 운동 TOP3 (뻔한 운동X) | 실제 코칭 EP.9

가시 팔을 두껍게 만들어 준 최고의 삼두 + 이두 팔 운동 6가지

라운드 숄더 교정운동 할 수록 어깨가 좁아지는 이유. 사실 당신의 몸을 망치고 있을지 모릅니다.

좁은 어깨 ‘이거’ 모르면 평생 안 넓어집니다.

어깨 넓어지려면 하루라도 빨리 '이 운동' 시작하세요! [죽어라 운동해도 상체 프레임이 커지지 않았던 이유]

말린 어깨? 잡다하게 하지마세요. 딱 1분만 하세요!

이걸 모르면 죽어라 어깨 운동해도 ‘어깨뽕’ 절대 안 생깁니다. (Feat. 일반인 90%가 틀리게 하고 있는 사이드 래터럴 레이즈)

'어깨뽕' 15cm만 늘려보자! (짧고 굵은 어깨운동 루틴)

일반인도 후면 어깨(후면 삼각근)를 만들 수 있는 가장 빠른 방법!? (feat. 페이스풀)

말린 어깨를 펴주는 아주 간단한 스트레칭 하루 10분만 투자해보세요 (굽은어깨, 라운드 숄더 교정)

말린 어깨 90%는 라운드 숄더가 아닙니다! 꼭 교정하세요!

선천적으로 좁은 어깨 골격을 넓게 만들어준 등운동 5가지